Sau khi sinh vài giờ tốt nhất chưa nên ăn trứng, chỉ nên ăn những thức ăn lỏng, dễ tiêu: cháo thịt nạc, súp thịt, súp rau…. Sau vài ngày, với trứng gà tươi, phụ nữ sau sinh có thể ăn mỗi ngày 1 quả, ngoài ra cần ăn thêm nhiều loại thức ăn khác để cung cấp đủ các chất dinh dưỡng.
Nguồn: Viện Dinh dưỡng Quốc gia