Táo bón gặp ở mọi lứa tuổi nhưng người cao tuổi hay mắc nhất. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới táo bón ở người cao tuổi đó là: ăn thiếu chất xơ, uống không đủ nước, ít hoạt động thể chất và ngại đi đại tiện. Ngoài ra các bắp thịt, nhu động ruột, vùng xương chậu của người cao tuổi cũng ngày một yếu đi khiến sự di chuyển của phân trong đại tràng khó khăn. Hơn nữa, người cao tuổi hay mắc các bệnh như tai biến mạch máu não, trầm cảm, Parkinson nên phải dùng thuốc điều trị cũng là một trong những nguyên nhân gây táo bón. Để phòng ngừa táo bón, người cao tuổi phải tăng cường uống nước (1,5 – 2,0 lít nước/ngày), ăn nhiều rau, trái cây, các loại ngũ cốc, khoai củ, không nên ăn gạo xay xát quá kỹ; hằng ngày nên đi bộ và tập thói quen đi đại tiện mỗi sáng thức dậy. Nếu bị táo bón thường xuyên, nên tới bệnh viện khám chi tiết về bệnh của mình để có được những lời khuyên, những phương thuốc, cách điều trị đúng. Không được lạm dụng thuốc nhuận tràng hay tự ý thụt, tháo khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Nguồn: Viện Dinh dưỡng Quốc gia
