61 Phố Trạm, Q. Long Biên, TP. Hà Nội
contact@akioway.com

AKIO

KIỂM TRA CÁC CHỈ SỐ SỨC KHỎE CỦA BẠN
Nam
Nữ

Bạn cần nhập chiều cao

Bạn cần nhập cân nặng

Kết quả

Chỉ số BMI là cách tính dựa vào các thông tin chi tiết cân nặng, chiều cao để đưa ra kết quả cuối cùng, từ đó xác định người đó có bị thừa cân, béo phì, suy dinh dưỡng hay không.

Chỉ số BMI khỏe mạnh 18.5 - 25 kg/m2
Cân nặng khỏe mạnh/chiều cao 59.9 - 81.0 kg
Nam
Nữ

Bạn cần nhập Tuổi

Bạn cần nhập chiều cao

Bạn cần nhập cân nặng

Bạn cần nhập số đo vòng cổ

Bạn cần nhập số đo vòng eo

Bạn cần nhập số đo Hông

Kết quả

Body fat chỉ lượng mỡ trên cơ thể của chúng ta. "body" có nghĩa là cơ thể, còn "fat" là từ chỉ lượng chất béo / lượng mỡ của chúng ta. Cùng với xương và cơ bắp...

Body Fat Category Fitness
Nam
Nữ

Bạn cần nhập Tuổi

Bạn cần nhập cân nặng

Bạn cần nhập chiều cao

Kết quả

BMR là từ viết tắt của Basal Metabolic Rate có nghĩa là tỉ lệ trao đổi chất cơ bản. Đây là lượng calo mà cơ thể cần để duy trì các chức năng sống của cơ thể như thở, tuẩn hoàn máu và nhiệt độ cơ thể….
BMR cũng ảnh hưởng đến tỉ lệ đốt cháy calo để giúp tăng cân hoặc giảm cân. Số BMR của bạn sẽ chiếm 60-70% tổng lượng calo bạn đốt cháy mỗi ngày, nó tùy thuộc vào 1 số yếu tố khác và cường độ vận động của các bạn.

Nam
Nữ

Bạn cần nhập Tuổi

Bạn cần nhập chiều cao

Bạn cần nhập cân nặng

Kết quả

Calo được sử dụng để ước tính số lượng calo mà một người cần tiêu thụ mỗi ngày. Nó cũng có thể cung cấp một số hướng dẫn đơn giản để tăng hoặc giảm cân.

Nam
Nữ

Bạn cần nhập Tuổi

Bạn cần nhập chiều cao

Kết quả
Trọng lượng lý tưởng

Trọng lượng lý tưởng là cân nặng phù hợp với chiều cao và thể trạng của bạn. Giữ ổn định được mức cân nặng của bạn ở mức hợp lý không chỉ giúp bạn giảm thiếu được những nguy cơ gây hại cho sức khỏe của chính mình mà còn giúp bạn trông cân đối hơn.

CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO

  • Dinh dưỡng lâm sàng cá thể hoá
  • Dinh dưỡng dự phòng & Kỹ năng tư vấn
  • Quản trị vóc dáng
  • Dinh dưỡng thiết yếu
  • Đào tạo dinh dưỡng và chăm sóc sức khoẻ theo nhu cầu

DỊCH VỤ LIÊN KẾT

Tư vấn Dinh dưỡng

Khám tư vấn và phục hồi dinh dưỡng, xây dựng thực đơn và hướng dẫn thực hành dinh dưỡng cho trẻ em và người lớn (cho từng độ tuổi, đối tượng và thể trạng: biếng ăn/chậm lớn, thừa cân/béo phì, tim mạch/huyết áp/tiểu đường, rối loạn tiêu hóa, các bệnh tự miễn, sức khỏe sinh sản…)

Health Master

Gói dịch vụ chăm sóc sức khỏe tối ưu khi kết hợp tư vấn dinh dưỡng với chế độ tập luyện cá nhân hóa (theo sở thích và thể trạng) được thiết kế bởi Huấn luyện viên thể lực chuyên nghiệp và chương trình khai vấn cơ bản

Health Mate

Người bạn đồng hành vô cùng đặc biệt giúp bạn đạt được mọi mục tiêu về sức khỏe, từ đó nâng cao chất lượng và giá trị sống

Khai vấn

Với bất cứ mong muốn nào trong cuộc sống, không chỉ là sức khỏe, chuyên gia khai vấn sẽ thấu hiểu và đồng hành cùng bạn đạt được mục tiêu bằng “sức mạnh tự thân” bên trong bạn

Bữa ăn cân bằng

Đảm bảo được chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng và cá nhân hóa trong cuộc sống ngày càng bận rộn quả thực không đơn giản? AKIO là cầu nối giúp bạn tìm đến những giải pháp phù hợp: thực phẩm sạch, bữa ăn “thay bạn vào bếp”, thực phẩm bổ sung…

CÂU CHUYỆN DINH DƯỠNG & SỨC KHỎE

  • CLB TIẾT CHẾ DINH DƯỠNG ỨNG DỤNG – CÂU CHUYỆN CỦA 1001 CÂU CHUYỆN
  • NGHÌN LẺ MỘT CÂU CHUYỆN DINH DƯỠNG & SỨC KHỎE trên AKIO E-LEARNING
  • ALO AKIO 24 – Chúc Sức Khỏe
  • ALO AKIO 23 – Mâm cơm Tết – Xưa và Nay
  • Chợ Tết – Lựa chọn và bảo quản thực phẩm
  • ALO AKIO 21 – Muối mặn mà “Man mát”
  • ALO AKIO 20 – Khởi động 365 ngày khỏe khoắn
  • ALO AKIO 19 – Chế độ ăn lành mạnh kiểm soát cân nặng
  • ALO AKIO 18 – Bột đường và chất béo – Sao cho khéo
  • Những sai lầm và vấn đề thường gặp trong tập luyện khi kiểm soát cân nặng
  • ALO AKIO 16 – Chất Đạm: Đúng và đủ
  • ALO AKIO 15 – Đọc nhãn mác thực phẩm ứng dụng trong bệnh lý
  • ALO AKIO 14 – Xây dựng thực đơn dựa vào tháp dinh dưỡng
  • ALO AKIO 13 – Biếng ăn ở trẻ em
  • ALO AKIO 12 – Hỏi đáp về dinh dưỡng và sức khỏe
  • Dinh dưỡng cho sức khỏe tim mạch
  • Giá trị dinh dưỡng từ hạt
  • Cân bằng trong mâm cơm nhà
  • Hướng dẫn đọc nhãn mác thực phẩm
  • Bệnh hô hấp ở trẻ khi giao mùa
  • Phòng và điều trị suy mòn ở bệnh nhân ung thư
  • Nguồn sống từ thực vật
  • Vai trò của Vi chất dinh dưỡng trong Hệ miễn dịch
  • ALO AKIO – “Lộ trình” tháng 9/2021
  • Tự kiểm soát đường huyết ở người bệnh đái tháo đường trong đại dịch covid-19
  • Khởi động Câu lạc bộ Dinh dưỡng Tiết chế Ứng dụng
  • ALO AKIO – Ổn định đường huyết – Quyết thắng “cô Vy”
  • ALO AKIO – Đề kháng khỏe mạnh – Giữ vững “vùng xanh”
  • ALO AKIO – NGHÌN LẺ MỘT CÂU CHUYỆN Dinh dưỡng & Sức khỏe