Các bậc cha mẹ ai cũng mong muốn con mình khỏe, phát triển chiều cao tốt. Có rất nhiều bà mẹ lạm dụng các loại thuốc có tác động đến việc phát triển xương như vitamin D và canxi cho con với mong muốn con mình sẽ cao hơn, khỏe đẹp hơn, mà không biết rằng, nếu dùng quá nhiều thì lợi sẽ bất cập hại. Người lớn, đặc biệt là phụ nữ tuổi trung niên cũng cần có đủ canxi trong khẩu phần hàng ngày để góp phần chống loãng xương. Việc bổ sung vitamin D, canxi dưới dạng thuốc nếu có sự hướng dẫn của thầy thuốc sẽ tốt cho cơ thể, nhưng nếu uống quá nhiều canxi có thể gây các biến chứng từ nhẹ đến nặng như ăn không ngon miệng, táo bón, buồn nôn, mệt mỏi, khát nước, tiểu nhiều, mệt mỏi, đau cơ, đau xương. Nếu quá thừa, lượng canxi không hấp thụ hết có thể tích tụ gây vôi hóa thận, sỏi mật, giảm chức năng thận, giảm hấp thu các chất khoáng khác như sắt, kẽm, magiê, photpho, tăng canxi trong máu… Thừa vitamin D thì hiếm gặp, ngoại trừ sử dụng những liều rất lớn (gấp hàng nghìn lần liều phòng) và sử dụng liên tục thì mới có thể gây ra ngộ độc do thừa. Nếu sử dụng nhiều vitamin D quá thì sẽ gây ra trường hợp canxi máu cao mà hậu quả là với trẻ em là gây ra ói mửa, kém ăn, ngừng lớn, đôi khi gây co giật khó thở… Trong nước tiểu có nhiều canxi, photpho và các hình trụ.
Với người lớn, liều cao có thể gây chán ăn, nôn, người khó chịu, tiêu chảy, thay đổi nhịp tim do quá thừa canxi trong máu, rối loạn tâm thần, thậm chí có thể tử vong. Tốt nhất để đảm bảo đủ canxi là nên ăn uống đủ dinh dưỡng đa dạng các thực phẩm, chú ý dùng nhiều thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, tép, ốc, cua, trứng… để cơ thể hấp thụ canxi một cách tự nhiên. Không nên lạm dụng thuốc có chứa canxi với mục đích giúp cho bé phát triển chiều cao, giúp người lớn chống loãng xương ngoài chỉ định của bác sĩ.
Nguồn: Viện Dinh dưỡng Quốc gia