Khi mang thai, mẹ bầu luôn theo dõi sự phát triển của con qua từng ngày, từng tháng. Thế nhưng làm thế nào để biết được con mình đang phát triển ổn định và khỏe mạnh? Các chỉ số của bé sẽ giúp mẹ đánh giá được phần nào sức khỏe của thai nhi. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những chỉ số đánh giá sự phát triển thai nhi tuần 37.
Chỉ số thai nhi 37 tuần tuổi đạt chuẩn
Theo bảng cân nặng thai nhi chuẩn quốc tế từ WHO, ở tuần thai thứ 37, chiều dài cơ thể bé đạt 48.6cm tính từ đầu đến chân. Cân nặng chuẩn của bé là 3028g. Bé sẽ tiếp tục phát triển rất nhanh trong những tuần cuối của thai kỳ. Một số chỉ số thai 37 tuần khác như:
- Đường kính lưỡng đỉnh trung bình: 92mm
- Chiều dài xương đùi trung bình: 71mm
- Chu vi vòng bụng trung bình: 335mm
- Chu vi vòng đầu trung bình: 337mm
Sự phát triển thai nhi tuần 37 như thế nào?
Ở tuần tuổi thứ 37, nhìn chung cơ thể bé không có nhiều thay đổi so với tuần thai kỳ trước đó. Hầu hết các cơ quan và bộ phận đã được hoàn thiện trong thời gian này.
Khi thực hiện siêu âm, chắc chắn mẹ sẽ thấy bé yêu của mình đã mũm mĩm hơn rất nhiều. Các ngấn thịt ở khuỷu tay, cổ tay, đầu gối, cổ chân hiện lên rất rõ ràng. Lớp lông tơ bao phủ người bé trong những tuần trước đó đã biến mất hoàn toàn.
Phổi thai nhi là bộ phận duy nhất chưa hoàn thiện hoàn toàn. Bé vẫn cần thêm 1-2 tuần nữa để sẵn sàng cho việc hô hấp ở ngoài cơ thể mẹ. Ngoài ra, bộ não, hệ thần kinh và hệ miễn dịch của bé ngày càng phát triển để thực hiện các chức năng phức tạp hơn.
Vào giai đoạn này, bé cũng đã bắt đầu quay đầu. Tư thế nằm của thai 37 tuần tuổi có đầu hướng xuống phần xương chậu và đường sinh, gây nên tình trạng sa bụng ở mẹ.
Ngôi thai thuận là tư thế thích hợp nhất để sinh đẻ. Nếu bé vẫn chưa quay đầu, bác sĩ sản khoa sẽ thông báo, thảo luận với mẹ về các phương pháp có thể giúp xoay ngôi thai hoặc lựa chọn phương pháp sinh an toàn nhất.
Mang thai 37 tuần nên ăn gì tốt?
Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu cần tập trung vào sự phát triển thai nhi tuần 37, giúp bé tăng cân đều đặn. Đồng thời, mẹ cũng cần thiết kế thực đơn hàng ngày với các thực phẩm giúp mẹ dễ dàng sinh hơn.
Một số món ăn giúp mẹ sinh dễ dàng, ít đau mà mẹ có thể tham khảo như: chè vừng đen nấu với sắn dây, nước uống từ húng quế xay, rau lang, nấu tía tô lấy nước uống, quả dứa để ăn trực tiếp hoặc làm nước ép hoa quả,…
Thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh chóng và tháng cuối: sữa tươi không đường, trứng, nước mía mỗi ngày. Bên cạnh đó, các thực phẩm chứa nhiều đạm và protein như các loại thịt, đậu đỗ, nấm,… cũng rất cần thiết để giúp bé tăng cân. Các loại axit béo omega-3 có nhiều trong cá hồi, các loại hạt cũng nên có trong thực đơn hàng ngày của mẹ.
Ngoài thực đơn đầy đủ dinh dưỡng, mẹ cũng cần tránh xa các chất loại thực phẩm, đồ uống không tốt như: thuốc lá, rượu, bia, đồ uống chứa cafein, đồ uống có ga. Những sản phẩm này gây nguy hại đến sự phát triển của trẻ, thậm chí có thể gây nên dị tật bẩm sinh hay các biến chứng nguy hiểm khi sinh con.
Bổ sung dinh dưỡng cân bằng các nhóm chất, ăn uống khoa học, ăn chín uống sôi là nguyên tắc bà bầu không thể bỏ qua. Tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt như: bà bầu bị tiểu đường thai kỳ hay các bà bầu tăng cân quá nhiều khi mang thai, phụ nữ mang thai có tiền sử cao huyết áp hay tim mạch… việc bà bầu nên ăn gì và kiêng ăn gì vẫn nên có sự tham vấn từ bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng.
Lưu ý dành cho mẹ bầu mang thai 37 tuần tuổi
Tuần thứ 37 của thai kỳ, mẹ và bé đã cùng trải qua 9 tháng bên nhau. Chỉ một vài tuần tới thôi mẹ sẽ được gặp mặt bé yêu của mình. Để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho bé trong giai đoạn này mẹ bầu cần lưu ý.
Các chỉ số đánh giá chỉ là một nguồn tham khảo giúp mẹ theo dõi tình trạng sức khỏe của con. Đây chỉ là những con số trung bình, có thể có sự khác biệt giữa các bé có điều kiện phát triển khác nhau. Không nên quá lo lắng khi con chưa đạt đủ các tiêu chí này. Bé vẫn có thể tăng cân và phát triển trong các tuần tiếp theo.
Vào giai đoạn này, cơ thể mẹ trở nên rất nặng nề và khó đi lại, di chuyển. Tuy nhiên, mẹ cũng đừng bỏ qua những bài tập vận động nhẹ nhàng giúp tăng tuần hoàn máu cho mẹ và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất cho bé. Đây cũng là một cách hiệu quả giúp con bạn phát triển theo kích thước đạt chuẩn.
Ở tuần thai kỳ thứ 37, mẹ bầu cần theo dõi nhịp tim và huyết áp thường xuyên. Đừng quên lắng nghe các dấu hiệu bất thường từ cơ thể, đặc biệt là các dấu hiệu dự sinh thông qua dịch tiết âm đạo. Hãy đến ngay bệnh viện nếu nghi ngờ mình sắp chuyển dạ.
Làm mẹ là điều tuyệt vời và thiên chức thiêng liêng nhất của người phụ nữ. Hi vọng những kiến thức chia sẻ về sự phát triển thai nhi tuần 37 trên là nguồn tham khảo hữu ích cho mẹ bầu. Chúc mẹ bầu luôn khỏe và có một tâm lý tốt nhất để sẵn sàng cho ngày lâm bồn sắp tới.
