NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH HỌC:

Phần 1 – SỨC KHOẺ, DINH DƯỠNG VỚI QUẢN TRỊ VÓC DÁNG

Bài 1: Liên quan của vóc dáng với tình trạng sức khoẻ

Bài 2: Thành phần cơ thể và vóc dáng

Phần 2 – DINH DƯỠNG CƠ SỞ TRONG QUẢN TRỊ VÓC DÁNG

Bài 3: Các chất dinh dưỡng đa lượng trong quản tri vóc dáng

Bài 4: Năng lượng và cân bằng năng lượng trong quản trị vóc dáng

Bài 5: Vi chất dinh dưỡng trong quản trị vóc dáng

Phần 3 – CÁC YẾU TỐ TÁC ĐỘNG TRONG QUẢN TRỊ VÓC DÁNG

Bài 6: Vai trò của nước trong quản trị vóc dáng

Bài 7: Vai trò của cafein trong quản trị vóc dáng

Phần 4 – THỰC HÀNH QUẢN TRỊ VÓC DÁNG

Bài 8: Thực hành về chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cân bằng

Bài 9: Cách vượt qua các rào cản tâm lý trong quản trị vóc dáng

Bài 10: Xây dựng, lập kế hoạch quản trị vóc dáng

Bài 11: Thực hành dinh dưỡng trước, trong và sau khi tập luyện

Bài 12: Thực hành dinh dưỡng trong xây dựng cơ bắp

Bài 13: Các biện pháp tạo giấc ngủ tự nhiên để cải thiện chất lượng nghỉ ngơi

Bài 14: Tập luyện “tỉnh táo có ý thức” để duy trì động lực tập luyện

Bài 15: Phòng chống căng thẳng trong kiểm soát cân nặng và quản trị vóc dáng

Học viên hoàn thành chương trình học và đạt yêu cầu của khoá học sẽ được cấp Chứng nhận của Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội. Khoá học khai giảng liên tục khi số lượng học viên đăng ký đủ lớp

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ: Ms. Loan – 0986.160.313