Tất cả những thức ăn tươi sạch, giàu dinh dưỡng mà người lớn ăn được hàng ngày đều cho trẻ ăn được, trừ rượu, bia, các gia vị chua, cay, đắng.
Bữa ăn của trẻ cần có đủ các loại thực phẩm như gạo, đậu, hoặc thịt, cá, trứng, rau xanh và dầu mỡ. Chế biến thức ăn cho trẻ phải phù hợp theo từng lứa tuổi.
Với trẻ dưới 12 tháng, các loại thức ăn cần xay thành bột, thái nhỏ, nghiền nát, nấu kỹ cho dễ tiêu. Khi trẻ trên 12 tháng và có đủ răng hàm cần tập cho trẻ ăn thô hơn để tập cho trẻ ăn nhai.
Từ 6 – 7 tháng: cho trẻ ăn thịt, trứng. Từ 7-8 tháng tập cho trẻ ăn cá, tôm, cua, đậu đỗ, vừng, lạc…. Từ 9 tháng có thể tập cho trẻ ăn tất cả các loại thức ăn giống người lớn.
Nguồn: Viện Dinh dưỡng Quốc gia