Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, ngoài chế độ dinh dưỡng, còn do di truyền hoặc do mắc một số bệnh như loạn sản sụn xương, có bất thường về nhiễm sắc thể, bệnh đường tiêu hóa, suy tuyến giáp… Nếu thấy con phát triển chiều cao kém(lùn), nên đưa trẻ đi khám, không tự ý dùng thuốc để kích thích chiều cao. Với những trẻ bị lùn do bệnh lý, nếu phát hiện sớm nguyên nhân và điều trị kịp thời thì có thể cải thiện chiều cao. Ngoài chế độ ăn đủ dinh dưỡng, giàu canxi bạn nên cho cháu tập thể dục thể thao, tắm nắng hợp lý, ngủ đẫy giấc cũng giúp cải thiện chiều cao rất tốt. Với người lớn việc phòng chống loãng xương cần thực hiện sớm từ lúc tuổi dậy thì chứ không phải để đến lúc tuổi trung niên thấy đau mỏi xương mới uống thật nhiều canxi, vừa không có hiệu quả mà còn có thể gây các biến chứng do thừa.
Nguồn: Viện Dinh dưỡng Quốc gia
