Thứ Năm 19 Tháng 6 2025
Công ty Cổ phần Sức khỏe & Cuộc sống AKIO
  • TRANG CHỦ
  • VỀ CHÚNG TÔI
  • KHOÁ HỌC
    • ELEARNING
    • DINH DƯỠNG LÂM SÀNG CÁ THỂ HOÁ
    • QUẢN TRỊ VÓC DÁNG
    • DINH DƯỠNG THIẾT YẾU
    • CÙNG MẸ BÊN CON
    • ĐÀO TẠO THEO NHU CẦU
  • TƯ VẤN DINH DƯỠNG
  • KIẾN THỨC
    • KIẾN THỨC CHUYÊN GIA
    • HỎI ĐÁP DINH DƯỠNG
    • CẨM NANG MẸ VÀ BÉ
    • KIỂM SOÁT CÂN NẶNG
    • CÂU CHUYỆN DINH DƯỠNG
  • LIÊN HỆ
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Công ty Cổ phần Sức khỏe & Cuộc sống AKIO
  • TRANG CHỦ
  • VỀ CHÚNG TÔI
  • KHOÁ HỌC
    • ELEARNING
    • DINH DƯỠNG LÂM SÀNG CÁ THỂ HOÁ
    • QUẢN TRỊ VÓC DÁNG
    • DINH DƯỠNG THIẾT YẾU
    • CÙNG MẸ BÊN CON
    • ĐÀO TẠO THEO NHU CẦU
  • TƯ VẤN DINH DƯỠNG
  • KIẾN THỨC
    • KIẾN THỨC CHUYÊN GIA
    • HỎI ĐÁP DINH DƯỠNG
    • CẨM NANG MẸ VÀ BÉ
    • KIỂM SOÁT CÂN NẶNG
    • CÂU CHUYỆN DINH DƯỠNG
  • LIÊN HỆ
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Công ty Cổ phần Sức khỏe & Cuộc sống AKIO
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
TRANG CHỦ HỎI ĐÁP DINH DƯỠNG

Vì sao ăn nhiều đường không tốt cho sức khỏe?

Vì sao ăn nhiều đường không tốt cho sức khỏe?

Đường là thành phần dinh dưỡng nằm trong nhóm Gluxit và bao gồm nhóm đường đơn  (monosaccharid) như: glucose, fructose, galactose…; nhóm đường đôi (disaccharid) như: sucrose,
lactose, maltose…; nhóm đường phức tạp (polysaccharid): tinh bột, glycogen…. Đường là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho các hoạt động của cơ thể. Nhưng ăn nhiều đường đặc biệt là các loại đường đơn có nhiều trong bánh kẹo, nước ngọt sẽ có hại cho sức khỏe. Nếu thường xuyên ăn nhiều đường sẽ làm đường huyết trong máu tăng cao, tuyến tụy phải làm việc quá tải nhiều sẽ dễ bị suy yếu, làm tăng nguy cơ bị Đái tháo đường, mặt khác khi đường huyết cao, đặc biệt là với trẻ em, sẽ ức chế tuyến tiêu hóa làm giảm cảm giác ngon miệng muốn ăn, ảnh hưởng đến việc bổ sung các dinh dưỡng cần thiết khác, từ đó dẫn đến dinh dưỡng không đầy đủ. Ngoài ra, nếu ăn quá nhiều  đường năng lượng dư ra sẽ chuyển hóa thành chất béo tích tụ lại trong cơ thể, làm tăng cân, mỡ cao trong máu, dẫn đến mất cân đối hình thể vì quá béo và ảnh hưởng không tốt đến chức năng miễn dịch, tăng nguy cơ mắc các bệnh về Tim mạch, Đái tháo đường… và có thể gây bệnh ung thư. Những người ăn nhiều đường thì khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu rất thấp, đặc biệt là vitamin A, C, B12, canxi, phốtpho, magiê và sắt…

Nguồn: Viện Dinh dưỡng Quốc gia

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
7
LƯỢT XEM
Chia sẻ FacebookChia sẻ Twitter
BÀI TRƯỚC

Có phải ăn nhiều vào buổi tối dễ làm tăng cân?

BÀI TIẾP THEO

Ăn nóng có hại cho sức khỏe không?

BÀI VIẾT TƯƠNG TỰ

Tại sao phụ nữ, nhất là phụ nữ có thai dễ bị thiếu máu thiếu sắt?

Tại sao phụ nữ, nhất là phụ nữ có thai dễ bị thiếu máu thiếu sắt?

Có phải khi lao động nặng không nên ăn nhiều thịt cá?

Có phải khi lao động nặng không nên ăn nhiều thịt cá?

Làm thế nào để phân biệt phẩm màu tự nhiên và phẩm màu tổng hợp?

Làm thế nào để phân biệt phẩm màu tự nhiên và phẩm màu tổng hợp?

Có nên cho trẻ ăn nhiều bánh kẹo hay không?

Có nên cho trẻ ăn nhiều bánh kẹo hay không?

Ăn thực phẩm chiếu xạ có an toàn không?

Ăn thực phẩm chiếu xạ có an toàn không?

Người sỏi thận có nên uống sữa trước khi ngủ?

Người sỏi thận có nên uống sữa trước khi ngủ?

Theo dõi
Thông báo của
guest

guest

0 Góp ý
Cũ nhất
Mới nhất
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

CHỦ ĐỀ

Acid béo Biếng ăn Bệnh thận Canxi Cholesterol Còi xương Dầu cá Dầu ăn Dị ứng sữa Gia vị Giảm cân Kẽm Loãng xương Melamin Mì chính Mật ong Người cao tuổi Ngộ độc thực phẩm Rối loạn lipid máu Suy dinh dưỡng Sự phát triển thai nhi Sữa chua Sữa đậu nành Thiếu máu Thiếu máu dinh dưỡng Thiếu máu thiếu sắt Thoái hóa khớp Thừa cân béo phì Tiêu chảy Táo bón Tăng huyết áp Ung thư Vitamin A Vitamin B12 Vitamin C Vitamin D Vitamin E Váng sữa Xơ vữa động mạch Đái tháo đường Đồ nướng
BÀI TIẾP THEO
an-nong-co-hai-cho-suc-khoe-khong

Ăn nóng có hại cho sức khỏe không?

Logo công ty AKIO Social

AKIO – Nâng tầm chất lượng và giá trị sống của người Việt dựa trên giá trị cốt lõi, nền tảng là Sức Khỏe

Facebook Youtube

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Công ty Cổ phần Sức khoẻ & Cuộc sống AKIO

Địa chỉ: Ngõ 29 Khương Hạ – Phường Khương Đình – Quận Thanh Xuân – Thành Phố Hà Nội

Văn phòng: Số 73A Cù Chính Lan – Phường Khương Mai – Quận Thanh Xuân – Thành Phố Hà Nội

Hotline: +84 98 616 0313

Email: contact@akioway.com

© AKIO 2025. All Rights Resevered

TRANG CHỦ | SƠ ĐỒ TRANG | CHÍNH SÁCH BẢO MẬT

Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  • TRANG CHỦ
  • VỀ CHÚNG TÔI
  • KHOÁ HỌC
    • ELEARNING
    • DINH DƯỠNG LÂM SÀNG CÁ THỂ HOÁ
    • QUẢN TRỊ VÓC DÁNG
    • DINH DƯỠNG THIẾT YẾU
    • CÙNG MẸ BÊN CON
    • ĐÀO TẠO THEO NHU CẦU
  • TƯ VẤN DINH DƯỠNG
  • KIẾN THỨC
    • KIẾN THỨC CHUYÊN GIA
    • HỎI ĐÁP DINH DƯỠNG
    • CẨM NANG MẸ VÀ BÉ
    • KIỂM SOÁT CÂN NẶNG
    • CÂU CHUYỆN DINH DƯỠNG
  • LIÊN HỆ

© 2024 AKIO - All Rights Resevered

wpDiscuz
0
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x