Người mẹ cho con bú cần ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe và có đủ sữa cho con bú. Thức ăn của bà mẹ có mỡ sẽ làm tăng hấp thu vitamin A, D, E, giúp thành phần của sữa sẽ không thiếu các vitamin này nhất là vitamin A. Vitamin A làm tăng sức đề kháng của niêm mạc đường tiêu hoá sẽ làm tiêu chảy khỏi nhanh. Trong sữa mẹ năng lượng do mỡ tạo ra chiếm khoảng 50% tổng lượng calo. Vì vậy nếu mẹ kiêng mỡ sẽ thiếu năng lượng, dễ bị thiếu hụt dinh dưỡng cho cơ thể mẹ và cả lượng sữa tạo ra.
Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin chính cho cơ thể, bà mẹ ăn rau không làm cho trẻ bị tiêu chảy nhiều hơn. Vì vậy khi trẻ bị tiêu chảy các bà mẹ đang cho con bú không nên kiêng dầu mỡ và rau xanh, nhưng nên kiêng thức ăn nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt, sữa đặc có đường.
Nguồn: Viện Dinh dưỡng Quốc gia
